pomocy pytanie

[...] 3. Najczęstsze pytanie i największe rozczarowanie - masa nie idzie w parze ze spalaniem tłuszczu. Oczywiście są odstępstwa od normy - np. jak zaczynasz dopiero trenować to jest to tak silny bodziec, że możesz osiągnąć na około miesiąc taki stan, ale bez pomocy farmakologii raczej odpada. Tutaj znowu musisz podjąć decyzję - masa albo redukcja.

[...] i czy da to jakiś efekt? Raz jeszcze przepraszam za lekkie zamieszanie, ale mimo to że czytałem kilkanaście tematów nt. różnych treningów to jakoś mi nie przypadły do gustu, i chcę sprobował jakoś we własny sposób, gdzie cykl trwałby tylko miesiąc. Jakoś tak. Prosiłbym o odpowiedź na dwa powyższe pytania. Pozdrawiam i dzięki za chęć pomocy

[...] zamienic na cos innego?? Strasznie krepujacy jest dla mnie fakt ze musze panom przerywac trening zeby mi sztange na plecy wsadzili itp. Tym bardziej ze nikt sie nie rwie do pomocy A obsluga pracuje tylko do 19.00 Jestem pewna ze moglabym dac z siebie wiecej gdybym miala asekuracje albo chociaz stojaki a u mnie na silowni takowych brak Zmieniony [...]

sam sobie odpowiedziales na pytanie czemu masz te zmazy. nie walisz sobie, nie seksisz sie z dziewczyna - organizm musi sie pozbyc nadmiaru spermy z jajek bez twojej pomocy. to jego naturalna reakcja.

Panowie mam szybkie pytanie :D Kiedyś ćwiczyłem z dość dobrymi efektami jednakże od kwietnia zeszłego roku nie ćwiczę, zacząłem odżywiać się jak świnia, nie ruszałem się i przytyłem o 10kg -.- Za dwa tygodnie mam studniówkę a co najlepsze nie mieszę się w spodnie od garnituru które kupiłem pół roku temu... Chodzę w piątki na basen, zacząłem [...]

[...] nasilenia wspomnianego w pierwszym poście bólu. Moje pytanie: może miał ktoś podobną sytuacje, albo kogoś takiego zna kto sobie z tym poradził. Czy można próbować prostować to w jakiś sposób na własną ręką przy pomocy jakiś ćwiczeń? Wygląda to strasznie, to co powinno być z tyło, jest z boku. Ręka jest strasznie wykrzywiona ;/ Proszę o pomoc ;)

[...] wywiadowi wojskowemu, działali między innymi w Afganistanie oraz bananowych rep. Ameryki Środkowej. Interesuje mnie co mogli oni robić Hafrze (poł Sudan), miesiące grudzień- przełom lutego z marcem. Przede wszystkim udzielanie pomocy tzw. Republikańskiej Armii Południowego Nilu. Za ewentualne odp. serdecznie dziękuje z całego serca !!!

Zirgin, jak te kółka zrobione? Napisz coś więcej, bo prezentują się naprawdę fajnie A skoro już piszę to skorzystam z okazji by zadać jeszcze jedno pytanie Ostatnio porzuciłem trening gimnastyczny na rzecz smarowania gwintów, przede wszystkim z powodu braku czasu niestety. Wykonuję trochę więcej ćwiczeń niż ogólnie się zaleca - pompki na jednej [...]

[...] wszystko bd ok/ Wiem ze duzo tych pytan ale jak cos robie staram sei jak najwiecej wiadomosci wyciagnac i zrobic to z glowa takze bardzo bym prosil was SPECOW od delikatnej pomocy mlodszemu koledze :) Z GORY BARDZO DZIEKUJE ZA KONSTRUKTYWNE ODP I EW JAKAS KRYTYKE CO DO TCYKLU , TAKA Z CHECIA PRZYJME BO CHCE SIE UCZYC . DZIEKI NARAZIE Zmieniony [...]

[...] pytanie. zależy mi żeby wzmacniać podciąganie na drążku tzn na cwile obecną robie to z pomocą obciążenia na maszynie bo jestem za słaby na drążek i chce trenować ten element aby tak za pół roku móc podciągać się bez pomocy obciążenia. tak więc do jakich partii mogę dodać podciąganie? Zmieniony przez - jeromrothen w dniu 2013-07-28 19:09:40

oraz : "...Kazeina, znajdujaca sie w mleku, rozklada sie w organizmie przy pomocy podpuszczki. Dziecko 1-2-letnie ma juz paznokcie i wlosy,wiec zapotrzebowanie na kazeine jest zadne.Uklad trawienny dziecka przestaje wydzielac podpuszczke. Od tej chwili krowie mleko staje sie dla organizmu produktem ciezkostrawnym. Nikt nie podwaza faktu, ze [...]

[...] Tutaj niestety dobierając sobie obciążenie w przedostatniej serii 12 kg na rękę ostro przeholowałem i w zasadzie wszystkie powtórzenia były wykonane przy pomocy drugiej ręki. Po dzisiejszym treningu muszę stwierdzić, że mam słabszego prawego tricepsa (dziwne jestem praworęczny) oraz lewą część najszerszych grzbietu. Zatem [...]

[...] jest dla mnie ważna, ale przy takim poście jak MTnew to widać, że i o otyłości wie mało i o polskiej wsi. Sorry, że tak ganię, ale tak jak napisałem potrzebuję prawdziwej pomocy, a napisałem w temacie o co mi mniej więcej chodzi. A jeszcze co do tych posiłków to niestety są nieregularne. Jak wróci z pola to je. Zawsze mu powtarzam, zjedz przed [...]

[...] W martwym ciągu tylko dwie serie główne, bo nie miałem odpowiednich podstawek pod sztangę, a ziemi nie chce zaczynać. Wyciskanie leżąc spoczko. Udało się ściągnąć kumpla do pomocy, więc dwa ostatnie powtórzenia w serii z pomocą. Ciężar konkretny. Podciąganie spoko. Plecy średnio spracowane, ale bicek i przedramiona dostały w kość. Military [...]

[...] wszystko w programie jest ok, to nie ma takiej siły, która powstrzyma Cię przed schudnięciem. Acha, jeszcze jedno - mam nadzieję, że nie sprawdzasz postępów wyłącznie przy pomocy wagi ? Bo jeśli tak, to od razu o tym zapomnij. Może się okazać, że ładnie chudniesz i wcale o tym nie wiesz, przez co tylko wynajdujesz sobie nieistniejące problemy. [...]

mam do ciebie pytanie co daja cwiczenia izolowane?? Ćwiczenie które pozwala nam w pełni wykorzystać pracę danego mięśnia które chcemy ćwiczyć, przy minimalnej pomocy innych mięśni. acha i jak cos to robie mase to mysle ze 12 seri to jest dobrze?? 12 serii to ogólny zapis, całych nóg na osobnym treningu 12 serii nie wystarczy, dla bicepsa i [...]

Panowi i Panie, mam takie pytanie(a): Chciałbym ostatnie 2 tygodnie przed rozpoczęciem semstru, spędzić jeszcze bardziej intensywnie na silowni, no i tutaj potrzebuję Waszej pomocy w ułozeniu planu. Ten plan, oczywiscie bedzie mi potrzebny nie tylko na ten krótki okres, ale również, później. ( dopóki nie zbije wagi ) Do rzeczy: Zakładam, że będę [...]

[...] prowadzimy pisze również do innych modów działu. My się ze sobą kontaktujemy, dzielimy pomysłami i nie raz, konsultujemy. Pytanie na priv za plecami moderatorki , która się wami zajmuje, licząc na to ze któraś inna "modka" ma ten tajemniczy sposób na redukcje który wam odpali, jest dla nas obraźliwe i zniechęca do jakichkolwiek prób pomocy.

W wypowiedzi, gdzie napisalem, zeby poszedl na silownie, nie ma grama zlosliwosci. Lepiej udac sie na silownie i na zywo doswiadczyc treningu i pomocy bardziej doswiadczonych osob. Nawet jak uzyska odpowiedz przez internet, nie zastapi to jemu realnego doswiadczenia. Ma 16 lat wiec to juz jest odpowiedni wiek na rozpoczecie niektorych cwiczen i [...]

[...] Przeceniłem moc baterii w telefonie. Wyciskanie sztangielek. Tymi 32,5kg zrobiłem już pełne 5 ruchów z pomocą przy ostatnim pow, no może w tym czwartym pow też trochę pomocy było :P ale na pewno lepiej niż tydzień temu. I w ostatnim regresie dodałem obciążenia więc klata ładnie dostała. Rozpiętki - jakaś dzisiaj gorsza dyspozycja. Nie wiem [...]